是否具有从果岭旁的陷阱逃生的技能决定了能否获得好成绩或打出自己满意的杆数。当遇到障碍时常用的应对方法是：将球高击过障碍，比如沙坑、长草、或果岭旁的土堆。这儿介绍四种打高击球的方法，一般称为：蝴蝶高抛球、爆发劈起、鸟巢高
青少年白癜风防治援助项目抛球以及标准劈球。具体选择什么方法要根据球的落点、弹道的射程以及球的远近来定。首先要求的一点就是判断球的落点以及需要打出的弹道。然后选择适当的沙坑杆打出所希望的高击球，以及合适杆面倾角和落地角。一旦想好实施方案之后，下一步就是调整站姿，然后就是实施挥杆，包含背部和身体的移动，收杆的姿势和节奏。
标准劈起杆
环境：落点干净、在果岭的另一侧球洞边缘的长草区。在球和球洞之间是一个大沙坑，必须将球打过沙坑才能将球攻上果岭。
球杆的选择：选择劈起杆，因为杆面倾角足够大，能够将球打入空中，但是仍然需要将球从果岭滚向球洞。还有就是，使用的劈起杆杆面倾角很小甚至为零，杆面与杆头前缘在一个平面上。这可以防止过
白癜风皮肤健康普查早将杆头击到地上，从而将球击入空中。
站姿：假设站姿跟挥杆姿势很相似。首要目标就是从球的后方较低的位置打击球体。收窄站位，站直身体防止在击球之前先击到球体。将球放到站位中间，将身体重心转移到身体左侧，这也可防止在击球之前先击到球体。
动作：挥杆的关键是击球创造了积极的动能，准确击到球体上，将球高击过障碍。注意保持双臂加速，防止腕部的多余动作。将注意力集中在双手之间，保持腕部柔和不要僵硬。
要保证加速的良好办法是想象完全挥杆，而非将注意力集中在击球上。尽量保持击球姿势平衡，球杆垂直，处于身体的前方，并将重心完全转移到左脚。不管什么时候击球，都要将大脚趾接触地面两次。
